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   補完食ノート ― 共通スタイル
   読者：赤ちゃんを抱えながら、片手でスマホを見ている保護者
   前提：本文は大きく、行間は広く、1画面の情報量は少なく
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/* ---------- レイアウト ---------- */
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/* ---------- ヘッダー ---------- */
.site-header {
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.site-header .wrap {
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.site-header nav a { color: var(--text2); text-decoration: none; }
.site-header nav a:hover { color: var(--accent); }

/* ---------- 見出し ---------- */
h1 {
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}
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h2 {
  font-size: 21px; line-height: 1.6; margin: 52px 0 16px;
  font-weight: 700; color: var(--text);
  padding-left: 14px; border-left: 4px solid var(--accent);
}
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h3 { font-size: 18px; margin: 34px 0 10px; font-weight: 700; }

p { margin: 0 0 1.5em; }

/* ---------- リード文 ---------- */
.lead {
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  background: var(--surface2);
  border-radius: var(--radius);
  padding: 20px 22px;
  margin: 0 0 36px;
}
.lead p:last-child { margin-bottom: 0; }

/* ---------- 囲み ---------- */
.box { border-radius: var(--radius); padding: 18px 20px; margin: 28px 0; font-size: 16px; line-height: 1.85; }
.box p:last-child, .box ul:last-child { margin-bottom: 0; }
.box .box-title { font-weight: 700; margin: 0 0 8px; font-size: 16px; }

.box-safe   { background: var(--green-soft); border: 1px solid var(--green); }
.box-safe   .box-title { color: var(--green); }
.box-note   { background: var(--amber-soft); border: 1px solid var(--amber); }
.box-note   .box-title { color: var(--amber); }
.box-plain  { background: var(--surface2); border: 1px solid var(--line); }

/* ---------- 表（数字を並べるときだけ） ---------- */
.table-scroll { overflow-x: auto; margin: 26px 0; -webkit-overflow-scrolling: touch; }
table {
  border-collapse: collapse; width: 100%; min-width: 320px;
  font-size: 15px; line-height: 1.7;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
th, td { padding: 11px 12px; text-align: left; border-bottom: 1px solid var(--line); }
thead th { background: var(--surface2); font-weight: 700; white-space: nowrap; }
td.num, th.num { text-align: right; white-space: nowrap; }
caption { caption-side: bottom; font-size: 13px; color: var(--text3); text-align: left; padding-top: 10px; }

/* ---------- 記事カード ---------- */
.cards { display: grid; gap: 14px; margin: 0 0 40px; }
@media (min-width: 700px) { .cards { grid-template-columns: 1fr 1fr; } }

.card {
  display: block; text-decoration: none; color: inherit;
  background: var(--surface); border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--radius); padding: 20px 20px 18px;
  box-shadow: var(--shadow-card);
  transition: transform .15s ease, box-shadow .15s ease;
}
.card:hover { transform: translateY(-2px); box-shadow: 0 2px 4px rgba(60,45,30,.07), 0 10px 24px rgba(60,45,30,.09); }
.card .card-tag { font-size: 12px; letter-spacing: .08em; color: var(--accent); font-weight: 700; }
.card h3 { margin: 8px 0 8px; font-size: 18px; line-height: 1.55; }
.card p { margin: 0; font-size: 14.5px; color: var(--text2); line-height: 1.8; }

.card-lead { border-color: var(--line2); background: var(--accent-soft); }
.card-wide { grid-column: 1 / -1; }

/* ---------- 出典 ---------- */
.sources { margin: 48px 0 0; font-size: 14px; color: var(--text2); line-height: 1.85; }
.sources h2 { font-size: 16px; border: 0; padding: 0; margin: 0 0 10px; color: var(--text3); letter-spacing: .06em; }
.sources ol { margin: 0; padding-left: 1.3em; }
.sources li { margin-bottom: 6px; }

/* ---------- 免責 ---------- */
.disclaimer {
  margin: 40px 0 0; padding: 18px 20px;
  background: var(--surface2); border-radius: var(--radius);
  font-size: 14px; color: var(--text2); line-height: 1.85;
}
.disclaimer p:last-child { margin-bottom: 0; }

/* ---------- フッター ---------- */
.site-footer {
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  padding: 28px 0 44px; font-size: 14px; color: var(--text3);
}
.site-footer a { color: var(--text2); }
.site-footer nav { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 16px; margin-bottom: 14px; }

/* ---------- 更新日 ---------- */
.meta { font-size: 13.5px; color: var(--text3); margin: 0 0 28px; }

/* ---------- 印刷 ---------- */
@media print {
  .site-header, .site-footer nav, .card { box-shadow: none; }
  body { font-size: 11pt; background: #fff; color: #000; }
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/* ---------- リスト ---------- */
main ul, main ol { margin: 0 0 1.6em; padding-left: 1.4em; }
main li { margin-bottom: .5em; }
main li::marker { color: var(--accent); }
.box ul, .box ol { padding-left: 1.2em; }

/* ---------- 狭い画面の表 ---------- */
@media (max-width: 480px) {
  table { font-size: 14px; min-width: 300px; }
  th, td { padding: 9px 8px; }
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/* ---------- 記事イラスト ---------- */
.illustration {
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  border-radius: var(--radius);
  overflow: hidden;
  background: #FDFBF6; /* イラスト自体の背景（クリーム）に合わせて固定。ダークモードでも変えない */
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  border: 1px solid var(--line);
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