おしゃぶりは、いつからいつまで使っていい？

公開 2026年10月2日

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寝かせる時のおしゃぶりで、SIDSは減る？

乳幼児突然死症候群（SIDS）は、それまで元気だった赤ちゃんが、眠っている間に突然亡くなる病気です。前ぶれはなく、原因もわかっていません。窒息などの事故とは別のものです。

日本では2025年に、0歳の赤ちゃん59人がSIDSで亡くなりました。生まれた赤ちゃん10万人あたり8.8人で、約1万1千人に1人です。約7割は、生後6か月になる前に起きていました。

SIDSで亡くなった赤ちゃんと元気な赤ちゃんを比べた研究を7つまとめると、寝る時におしゃぶりを使っていた赤ちゃんは、SIDSが半分以下でした。いろいろな国の研究で、同じ結果が出ています。

ただ、なぜおしゃぶりでSIDSが減るのかは、まだわかっていません。おしゃぶりのおかげだと言い切れる研究も、まだありません。

SIDSを減らすために、日本でもアメリカでも最初に勧められているのは、あおむけに寝かせることです。おしゃぶりは、あおむけ寝に加えてできることです。

おしゃぶりは、寝かせる時に使い、寝入ったら外しましょう

日本では、1歳2か月の子の約半分が、おしゃぶりを使ったことがありました。使う場面でいちばん多いのは、寝る時や眠い時です（東京都の区の歯科健診で、2002〜2004年に調べたもの）。

アメリカ小児科学会の勧めは、昼寝の時も夜も、寝かせる時におしゃぶりを差し出すことです。イギリスのSIDSの団体も、使うなら毎回の寝かしつけで使うよう勧めています。

赤ちゃんが寝入ったら、おしゃぶりは口から外してください。ピジョンのおしゃぶりの注意書きにある使い方です。

寝入ってすぐにおしゃぶりが口から外れた赤ちゃんでも、寝ている間のSIDSは少なかったと報告されています。外して心配はいりません。

寝ている間に、外したおしゃぶりをくわえさせ直す必要はありません。おしゃぶりを嫌がる赤ちゃんに、無理にくわえさせる必要もありません。少し大きくなってから、もう一度試してみてください。

おなかが空いて泣いている時は、おしゃぶりではなく、母乳か育児用ミルクを飲ませましょう。アメリカ小児科学会は、食事の代わりや、食事を遅らせるためにおしゃぶりを使わないよう書いています。

おしゃぶりは、いつから使える？

おしゃぶりを新生児から使えるかどうかは、おっぱいを直接飲んでいるかどうかで変わります。

おっぱいを直接吸っていない赤ちゃん（育児用ミルクや、搾乳した母乳を哺乳びんで飲んでいる赤ちゃん）は、生まれてすぐから使えます（アメリカ小児科学会）。

おっぱいを直接飲んでいる赤ちゃんは、授乳が順調になってから使い始めましょう。目安は生後3〜4週です（アメリカ小児科学会の保護者向けのページ）。

授乳が順調とは、母乳の量が足りていて、赤ちゃんの吸いつきが安定し、乳首が痛まず、体重が順調に増えていることです。順調になるまでの日数は、人によって違います。

WHOは、おしゃぶりでおっぱいを吸う回数が減ると、母乳の量が減ることがあると注意しています。

一方で、母乳で育てている健康な赤ちゃんを、おしゃぶりを使う組と控える組に分けた試験もあります。生まれてすぐから使っても、生後4か月まで母乳を続けている割合は変わりませんでした。おしゃぶりのせいで、赤ちゃんがおっぱいを嫌がるようになる（乳頭混乱）という根拠も、ほとんどありません。

6か月を過ぎても使い続けると、中耳炎が増えます

中耳炎は、生後6か月までは少なく、6か月を過ぎると増えてきます。おしゃぶりを使う子は、使わない子より中耳炎が1.2〜2倍多く、特に2〜3歳で差が出ます（アメリカ小児科学会）。

フィンランドでは、乳児健診で保護者に、おしゃぶりを減らすよう伝えたところ、中耳炎が29%少なくなりました。

アメリカ小児科学会の中耳炎のガイドラインも、生後6か月を過ぎたらおしゃぶりを減らすか、やめると、中耳炎を減らせるかもしれない、と書いています。

SIDSが多いのは、生後6か月までです。6か月を過ぎたら、日中は使わず、寝かせる時だけにしていくと安心です。

長く使うと、前歯がかみ合わなくなることがあります

おしゃぶりを長く使うと、奥歯をかんでも上と下の前歯の間にすき間があく「開咬（かいこう）」が起きやすくなります。奥歯のかみ合わせが横にずれる「交叉咬合（こうさこうごう）」も増えます。

開咬が多いのは、使った期間が長い子です。昭和大学が東京都の2歳6か月の子459人を調べた研究では、おしゃぶりを使った期間が1年半までの子は、開咬が1割以下でした。2年を超えて使っていた子では、約半数が開咬になっていました。

同じ研究で、2歳6か月までにおしゃぶりをやめていた子の開咬は5%ほどで、使ったことがない子（8%ほど）と大きくは変わりませんでした。

開咬は、おしゃぶりをやめると自然に治ることが多いです。ただ、治らない子もいます。ブラジルで乳歯の時から5年間見た研究では、開咬は約7割が自然に治りましたが、交叉咬合は9割近くが残っていました。

上の前歯が前に出る「出っ歯」は、おしゃぶりより、指しゃぶりで起きやすいとされています（アメリカ小児歯科学会）。

歯並びは、おしゃぶりの形より、やめる時期で変わります

「歯並びに配慮した形」をうたうおしゃぶりがあります。ただ、普通の形より歯並びを守れる、というはっきりした根拠はありません。形で選ぶ必要はない、とこのサイトは考えます。

ドイツで、首の細いおしゃぶりに替えた子、普通のおしゃぶりを使い続けた子、おしゃぶりをやめた子の歯並びを比べた試験があります。いちばん良かったのは、やめた子でした。

選ぶ時は、歯並びより、壊れにくさと洗いやすさを見てください。アメリカ小児歯科学会は、つなぎ目のない一体成型のおしゃぶりは壊れにくく、のどに詰まる危険が少ないとしています。

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おしゃぶりは、遅くとも3歳までにやめましょう

おしゃぶりは、遅くとも3歳までにやめましょう（アメリカ小児歯科学会準拠）。

日本の小児科と小児歯科の考え方（2005年）は、歯並びの面から、おしゃぶりはできるだけ使わない方がよい、としています。SIDSのことは、考えに入っていません。SIDSも合わせて考えると、少なくとも生後6か月までは、使うことに意味がある、とこのサイトは考えます。

おしゃぶりは、指しゃぶりより早くやめる子が多いです。アメリカの研究では、使っていた期間の平均は、おしゃぶりが14か月、指しゃぶりが33か月でした。

やめる時は、叱るより、使わなかった日をほめてください。叱ると、子どもが意地になって、かえって長引くことがあります（アメリカ小児歯科学会）。早いうちに無理に取り上げると、指しゃぶりが続きやすい、という研究もあります。

前歯が閉じない、かみ合わせがずれているなど、気になることがあれば、歯科で相談してください。

おしゃぶりは、使うたびにしっかりと見て、1〜2か月で新しくしてください

赤ちゃんが噛むと、おしゃぶりの乳首に傷がつき、切れることがあります。切れた乳首は、のどに詰まるおそれがあります。使うたびに乳首を引っ張って、傷や裂け目がないかを見てください。

傷がなくても、ピジョンとNUKは1〜2か月で、コンビは1か月〜1か月半で新しいものに替えるよう勧めています。白く濁った時や、形が変わった時も替えどきです。

サイズは、月齢に合ったものを使いましょう。大きくなった子は、新生児用のおしゃぶりを丸ごと口に入れてしまうことがあります。

哺乳びんの乳首を、おしゃぶりの代わりにするのもやめてください。強く吸うと乳首が外れて、のどに詰まることがあります（アメリカ小児科学会）。

起きている時にホルダーで服に留めるなら、おしゃぶり用に作られたホルダーを使い、大人が見ている時だけにしましょう。リボンやひもで手作りしないでください。

消毒は、生後6か月ごろまで

生後6か月までは、哺乳びんと同じように消毒してください。6か月を過ぎたら、洗剤で洗って水ですすげば十分です（アメリカ小児科学会の保護者向けのページ）。

洗った後に乳首の中に水が残っていたら、指で押して出してください。煮沸した後に熱いお湯が残っていると、赤ちゃんの口がやけどします。

消毒の方法は、おしゃぶりの説明書に書いてあるものにしてください。煮沸、薬液、蒸気のやり方は、哺乳びんの消毒の記事に書きました。

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