フォローアップミルクは必要？
フォローアップミルクは、離乳食が進んでいる赤ちゃんには要りません。9か月になっても、1歳になっても、切り替えなくて大丈夫です。
1歳までは母乳か育児用ミルクを続けて、1歳からは牛乳と食事で栄養をとります。国のガイドやWHOがフォローアップミルクを要らないとしている理由と、育児用ミルクとの違い、デメリットをまとめました。
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国のガイドもWHOも、フォローアップミルクは要らないとしています
厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」には、こう書かれています。
「フォローアップミルクは母乳代替食品ではなく、離乳が順調に進んでいる場合は、摂取する必要はない。」
母乳代替食品は、母乳の代わりになるように作られた食品のことです。育児用ミルクはこれにあたり、フォローアップミルクはあたりません。
WHOの2023年の指針は、1歳から2歳までの子に母乳以外の乳を飲ませるなら、牛乳などの動物の乳を使うこととし、フォローアップミルクは推奨しないとしています。この年齢になると、食事から栄養の多くをとれるからです。もとになった研究は多くないので、WHOはこの推奨を「条件つき」としています。
アメリカ小児科学会も2023年の報告で、1歳までの飲みものは母乳か育児用ミルクとしています。1歳からについては、母乳や牛乳を含むバランスのよい食事と比べて、多くの子では栄養の上での利点が無い、と書いています。
日本小児科学会栄養委員会は、名前に「ミルク」と付いているために「9か月になったら飲まさなければならないもの」と誤解されている、と書いています。
支援ガイドには、離乳が順調に進まず鉄が不足しやすい場合や、体重が増えない場合は、医師に相談したうえで使うことを検討する、とも書かれています。体重が増えない、鉄が不足していると言われた、という時は、小児科医と相談してください。その時も、先に見直すのは食事の中身と、育児用ミルクを続けるかどうかです。
育児用ミルクとフォローアップミルクは、作られた目的が違います
育児用ミルクは、母乳の代わりとして作られています。国の許可基準があり、鉄だけでなく、亜鉛や銅の量まで範囲が決まっています。
フォローアップミルクは、この基準の対象ではありません。牛乳に近い中身に鉄やビタミンを足したもので、牛乳の代わりとして作られています。各社も、離乳食や牛乳で不足しやすい鉄やカルシウムを補うもの、と説明しています。
育児用ミルクの代わりにはならないので、1歳前に育児用ミルクをやめてフォローアップミルクに替えると、鉄以外の栄養が不足することがあります。
鉄が多いことは、切り替える理由になりません
フォローアップミルクは、育児用ミルクより鉄が多めです。100mLあたりの鉄を並べると、次のようになります。
| 飲みもの | 鉄（100mLあたり） |
|---|---|
| 育児用ミルク | 約 0.8 mg |
| フォローアップミルク | 約 1.3〜1.6 mg |
| 牛乳 | ほぼ 0 mg |
ただ、1歳までは、育児用ミルクで鉄がとれています。育児用ミルクを1日に600mL飲んでいれば、6〜11か月にとりたい鉄の1日4.5mgを超えます。飲む量ごとの鉄は、鉄の記事にまとめました。
1歳からは、鉄を食事からとる時期です。WHOがフォローアップミルクではなく牛乳をすすめたのも、この年齢では食事から鉄をとれるからでした。どの食べものに鉄が多いかは、鉄の早見表にまとめました。
鉄を足したい時は、鉄を添加したライスシリアルが手軽です。おかゆや料理に粉を混ぜるだけで、1食6gあたり鉄が1.1mgとれます。
WHOがまとめた研究では、牛乳を飲んでいる子のほうが、フォローアップミルクを飲んでいる子より、鉄とビタミンDの値が低めでした。一方で、成長や発達には差がありませんでした。
デメリットは、銅や亜鉛が少ないことと、飲みすぎると食事が減ることです
フォローアップミルクは、鉄以外の栄養が抜けやすいミルクです。2011年に日本小児科学会栄養委員会が、日本のフォローアップミルクは銅と亜鉛が少ないと指摘しました。2026年9月に各社の公式サイトで栄養成分表示を読めた4つの商品には、どれも銅が書かれていませんでした。亜鉛を足している商品も一部です。
飲みすぎると、食事の量が減ります。ミルクでおなかがふくれると、そのぶん食事を食べられなくなり、鉄を食事からとる機会も減ります。牛乳の飲みすぎがよくないのと同じ理由です。
値段の面では、アメリカ小児科学会が、フォローアップミルクは牛乳より高い、と書いています。
1歳までは母乳か育児用ミルク、1歳からは牛乳と食事で大丈夫です
商品の缶や箱には「9か月頃から」と書いてあるものもあります。ただ、2026年9月の時点では、5つの商品のうち3つが、対象を1歳からにしています。9か月で育児用ミルクから切り替える理由はありません。
1歳までは、母乳か育児用ミルクを続けてください。育児用ミルクの選び方は別の記事にまとめました。
1歳からは、牛乳を飲みものにして構いません。飲ませすぎない量の目安は、牛乳の記事に書きました。1歳を過ぎても、母乳や育児用ミルクをやめる必要はありません。
1歳を過ぎた子の食事で鉄がどれくらいとれているかは、カロリー計算ツールに食べたものを入れると計算できます。1歳までの子なら、鉄の計算ツールで、育児用ミルクと離乳食に分けて計算できます。
出典
- 厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」（2019年改定版）32ページ（フォローアップミルクは母乳代替食品ではなく、離乳が順調に進んでいる場合は摂取する必要はない。脚注に、フォローアップミルクの鉄は粉100gあたり6商品の平均9.0mgで、育児用ミルクの平均6.5mgの約1.4倍）
- WHO. Guideline for complementary feeding of infants and young children 6-23 months of age. Geneva: World Health Organization; 2023.（推奨2。12〜23か月では動物の乳をすすめ、フォローアップミルクは推奨しない。条件つきの推奨で、証拠の確かさは低い）
- Fuchs GJ 3rd, Abrams SA, Amevor AA; Committee on Nutrition. Older Infant-Young Child "Formulas". Pediatrics. 2023;152(5):e2023064050.（アメリカ小児科学会の報告）
- 日本小児科学会栄養委員会報告「乳児用特殊ミルク等の栄養素含有適正化に関するワークショップ」2011年（フォローアップミルクの銅・亜鉛と、名前による誤解）
- 厚生労働省「母乳及び乳児用調製粉乳の成分組成と表示の許可基準」
- 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版」（第8版）増補2023年（普通牛乳 100gあたり鉄0.02mg）
- 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」（6〜11か月の鉄の推奨量 1日4.5mg）
- the kindest 公式オンラインショップ「ライスシリアル はじめてのおかゆ」（1袋200g当たり エネルギー770kcal、鉄35.6mg）。6gで鉄1.1mgは、この表示から計算。製品がリニューアルされると変わるので、買うときは表示を見てください
- 育児用ミルクの鉄：明治「ほほえみ」13.5%の調乳液100mLあたり0.81mg、森永「はぐくみ」・和光堂「はいはい」13%の調乳液100mLあたり約0.78mg（各社の公式サイト、2026年9月時点）
- フォローアップミルクの鉄と対象の月齢（各社の公式サイト、2026年9月時点）：明治「明治ステップ」14.0%の調乳液100mLあたり1.40mg／江崎グリコ「アイクレオ グローアップミルク」粉100gあたり9.6mg、専用スプーン1杯5.44gで40mL／雪印ビーンスターク「ビーンスターク つよいこ」14%の調乳液200mLあたり3.1mg（2026年7月に、対象を9か月頃からから1歳頃からに変更）／森永乳業「森永チルミル」満1歳頃から／アサヒグループ食品「和光堂フォローアップミルク ぐんぐん」満9か月頃から（2022年2月7日の発表で亜鉛を新たに配合）
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