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いま何か月？ その時期に気を付けること

公開 2026年9月17日・最終更新 2026年10月20日

この記事を書いた人

内科専門医で、2人の子の父です。論文や公的なガイドラインをもとに書いています。著者について

月齢は目安なので、次の固さに進めるかどうかは、月齢ではなく、その子の口の動きで決めましょう。

それでも、時期ごとに「気を付けておきたいこと」はあります。ここでは4つの時期に分けて、気を付けることと、食事の回数やカロリー、鉄の量の目安、詳しく書いた記事を並べました。

小さな離乳食用スプーンから子供用スプーンまで、少しずつ大きくなる4本を並べたイラスト

時期の区切りは、厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」に合わせています。同じ月齢でも食べられる固さは子供によって違うので、時期の区切りに追いつこうと急ぐ必要はありません。→進め方の見きわめ

5〜6か月ごろ：始めるサインと、最初の一口

よく「初期」と呼ばれる時期です。

この時期に気を付けることは、次のとおりです。

5〜6か月ごろの目安。回数と固さは厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」（2019年改定版）、鉄は「日本人の食事摂取基準（2025年版）」より。
項目目安
食事の回数1日1回
固さ滑らかにすり潰した状態
不足するカロリーまだ少ない。6か月からの目安は、次の時期の表にある
鉄0〜5か月は1日0.5mg。6か月からは1日4.5mg

食べない日があっても、母乳やミルクが飲めていれば、その日の栄養は足りています。→食べてくれない時の記事

7〜8か月ごろ：鉄が足りているかを、一度計算する

よく「中期」と呼ばれる時期です。

この時期に気を付けることは、次のとおりです。

7〜8か月ごろの目安。回数・固さ・ミルクの回数は支援ガイド、不足するカロリーはWHO/PAHO 2003（先進国の値、6〜8か月）、鉄は食事摂取基準（2025年版）より。
項目目安
食事の回数1日2回（WHOの指針は2〜3回）
固さ舌で潰せる固さ
不足するカロリー1日130kcal（母乳を平均的に飲んでいる子）
鉄1日4.5mg
育児用ミルク1日3回程度。母乳は欲しがるだけ

丸のみが気になる時も、すぐに滑らかなものに戻さず、口の動きに合わせてかたさを決めてください。→固さと形の記事　→食べてくれない時の記事

作るのが負担なら、市販のベビーフードに粉ミルクやレバーペーストなどを足す形が楽です。→ベビーフードの記事

いつもの食事で、鉄が摂れているか計算する

飲む量と食べているものを入れると、1日に摂れる鉄の量が出ます。

1日に不足するカロリーと、食べたものの栄養を計算する

月齢を入れると、お粥やご飯で何g必要かが出ます。

9〜11か月ごろ：回数を増やし、手づかみを止めない

よく「後期」と呼ばれる時期です。

この時期に気を付けることは、次のとおりです。

9〜11か月ごろの目安。出典は7〜8か月の表と同じ。
項目目安
食事の回数1日3回（WHOの指針は3〜4回、補食1〜2回）
固さ歯ぐきで潰せる固さ
不足するカロリー1日310kcal（母乳を平均的に飲んでいる子）
鉄1日4.5mg
育児用ミルク1日2回程度。母乳は欲しがるだけ

食べる量が日によって違うのは普通なので、体重が増えていれば、食べる量が少ない日があっても大丈夫です。→食べてくれない時の記事

いつもの食事で、鉄が摂れているか計算する

ミルクが減った時に、1日に摂れる鉄がどう変わるかも分かります。

1日に不足するカロリーと、食べたものの栄養を計算する

必要なお粥の量が、濃さによってどれだけ変わるかも分かります。

12〜18か月ごろ：牛乳は飲みものにしてよく、ミルクもやめなくていい

よく「完了期」と呼ばれる時期です。

この時期に気を付けることは、次のとおりです。

12〜18か月ごろの目安。回数と固さは支援ガイド、不足するカロリーはWHO/PAHO 2003（先進国の値、12〜23か月）より。
項目目安
食事の回数1日3回＋補食1〜2回
固さ形のあるものを噛み潰す
不足するカロリー1日580kcal（母乳を平均的に飲んでいる子）
鉄鉄の確認ツールは6〜11か月が対象です。1歳からは年齢に合う基準で見直してください

いつまで授乳するかは、その家の事情で決めて構いません。→牛乳とミルクの記事　→WHOガイドラインの解説

1日に不足するカロリーと、食べたものの栄養を計算する

1歳（12〜23か月）と2歳（24〜35か月）の子にも使えます。

出典

  1. 厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」（2019年改定版）（時期ごとの回数・固さ・育児用ミルクの回数、蜂蜜は1歳を過ぎるまで与えないこと）
  2. WHO/PAHO. Guiding principles for complementary feeding of the breastfed child. 2003.（先進国の値として6〜8か月130kcal、9〜11か月310kcal、12〜23か月580kcal。1日の回数）
  3. 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」（鉄の推奨量。0〜5か月0.5mg、6〜11か月4.5mg）
  4. 消費者庁「食品による子どもの窒息・誤嚥事故に注意！」2021年1月20日（硬い豆やナッツ類は5歳以下に食べさせない）

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